دانستنی های پزشکی و سلامت
دانستنی های پزشکی و سلامت

دانستنی های پزشکی و سلامت

راهنمای انتخاب و استفاده‌ از انواع پرایمر

راهنمای انتخاب و استفاده‌ از انواع پرایمر

این محصولات حرفه‌ای در دهه‌های گذشته، مراحل زیادی را طی کرده‌اند و قبلاً فقط در لوازم آرایشی هنرمندان جای داشتند و الآن دیگر هر شخص معمولی هم از آن‌ها استفاده می‌کند و مجموعه‌های گوناگونی برای انتخاب دارند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نیازهای پوست به مطالعه‌ی این قسمت ادامه دهید.

انتخاب و استفاده‌ حرفه‌ای از پرایمر

پرایمر خود را انتخاب کنید

آرایشگران حرفه‌ای علاقه‌ی خاصی به پرایمرها دارند، چون با استفاده از آن می‌توانند پایه‌ی آرایش صاف و نرم‌تری داشته باشند. اگرچه آن‌ها برای صاف کردن، پنهان کردن، محافظت و آماده‌سازی پوست از گزینه‌های دیگری استفاده می‌کنند ولی نقش اصلی پرایمر این است که آرایش را به مدت طولانی‌تری بر روی صورت نگه می‌دارد و باعث می‌شود که نتیجه‌ی کار بسیار صاف و بدون نقص باشد. هرگونه جوش، زخم یا کبودی که امکان دارد در طول روز اتفاق بیفتد، می‌تواند با استفاده از مقدار کمی پرایمر در زیر کرم پودر محو شود. فقط اطمینان حاصل کنید که پرایمری که از آن استفاده می‌کنید با پوست شما سازگار باشد. در بسیاری از پرایمرها، SPF وجود دارد که این باعث محافظت از پوست شما در مقابل تابش نور خورشید می‌شود. در ادامه انواع پرایمرهایی که دارای محبوبیت زیادی هستند، مطرح می‌شود:

استفاده‌ حرفه‌ای از پرایمر

پرایمرهای محو و تار کننده

این دسته از پرایمرها همان کاری را می‌کنند که فیلتر بلور در اینستاگرام انجام می‌دهد! به این صورت که با استفاده ازتکنولوژی منعکس‌کننده‌ی نور، تمرکز را در نقاطی که هیچ عیبی ندارند و سالم هستند، زیاد کرده و با فرچه، زخم‌ها و قرمزی‌های پوست را بلور و محو می‌کند و این کار باعث پوشیده شدن آن‌ها می‌شود. از محبوب‌ترین پرایمرها در این زمینه میبلین است که محصولی برای حفظ زیبایی شما در طول روز بوده و از لحاظ اقتصادی نیز مقرون‌به‌صرفه است.

پرایمر

پرایمرهای اصلاح‌کننده رنگ

این سایه‌های رنگی با ایجاد یک طیف رنگی مناسب و سازگار با پوست شما، مشکلات و عیب‌های پوستی شما را حل می‌کند. به طوری که اگر این سایه‌های رنگی در هر قسمتی از پوست شما قرار بگیرند، مشکل مربوط به آن قسمت را از بین برده و محو می‌کنند و استفاده از این نوع پرایمرها باعث می‌شود که بسیاری از مشکلات ترسناک پوست شما محو شود.

پرایمرهای ضد پیری

پرایمرهای ضد پیری دارای ویژگی‌های ترمیم‌کنندگی و حفاظتی هستند. فاکتور SPF برای حفاظت از اجزای سالم پوست مانند پپتید و نیاسین در لوازم آرایشی ضد پیری مانند پرایمر ضدپیری Cosmetic است و نقش مهمی در مراقبت از پوست در مقابل آسیب‌های اشعه‌ی ماوراء بنفش دارد و برای بهبود رنگ و بافت پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد.

پرایمر های روشن‌کننده

یک راه مطمئن برای طبیعی و بدون آرایش نشان دادن صورت استفاده از پرایمرهای روشن‌کننده مانند پرایمر برند لورال پاریس (L’Oreal Paris) است. اگر می‌خواهید صورتی طراوت و شاداب داشته باشید، مقداری از این پرایمر را روی تمام صورت یا قسمت‌های برجسته‌ی صورت خود (مانند: بینی، برجستگی استخوان زیر ابرو یا گونه) اعمال کنید. اگر یک چهره‌ی خوبی دارید و نمی‌خواهید آن را با کرم پودر بپوشانید، می‌توانید از پرایمرهای روشن‌کننده استفاده کنید تا طراوت و شادابی چهره‌ی شما را بیشتر کند.

پرایمرهای کاهش‌دنده منافذ پوست

اگر صورت شما منافذ پوستی زیادی دارد و شما از این مسئله ناراضی هستید، می‌توانید روش‌هایی که برای کاهش این منافذ پوستی است را امتحان کنید. همان‌طور که از نام آن پیدا است، این‌گونه پرایمرها، منافذ پوستی را محو می‌کنند تا کمتر جلب توجه کنند. همچنین، چون خاصیت کاهش روشنایی حاصل از چربی پوست را نیز دارند، می‌توانید با استفاده کمی از این پرایمر، روشنایی پوست خود را تنظیم کنید و ظاهری مات به چهره‌ی خود بدهید. برای داشتن پوستی با روشنایی طبیعی، بدون هیچ‌گونه چربی اضافی و صاف، استفاده از پرایمر میبلین توصیه می‌شود.

پرایمرهای مات‌کننده

برای افرادی که پوست چربی دارند، پرایمرهایی مانند برند لورال پاریس که قابلیت مات کردن پوست را دارند، توصیه می‌شود. این پرایمر ماندگار، مقرون‌به‌صرفه و تنها برای مات کردن است و اثر دیگری بر روی صورت نمی‌گذارد. اگر بودجه‌ی بیشتری در اختیار دارید پرایمر لانکوم می‌تواند گزینه‌ی فوق‌العاده سبک و بدون چربی برای شما باشد که دوستداران زیبایی نیز طرفدار آن هستند.

پرایمرهای آب‌رسان

پوستی که خشک بوده و با کمبود آب مواجه است، می‌تواند پوشش کرم پودر را سخت کند و به چالش بکشد. به طوری که کرم پودر روی پوست تکه‌تکه می‌شود و ظاهری پوسته‌پوسته به چهره‌ی ظریف شما می‌دهد. در صورت مواجه شدن با چنین مشکلاتی از یک پرایمر مرطوب‌کننده مانند اربن (Urban)  با SPF ۳۰ استفاده کنید. این محصول از هیالورونیک، ویتامین B۳ و عصاره‌ی میوه سرخالو ساخته شده است تا خشکی پوست شما را برطرف کند. مطمئن شوید که زیرساز آرایش شما یا همان پرایمر در قسمت‌ها و خطوط خشک صورتتان جمع نشود.

گزینه‌ی دیگر برند لانکوم است که علاوه بر آب‌رسانی، تغذیه‌ی لازم برای پوست را فراهم می‌کند و باعث چاق شدن صورت می‌شود.

طرز استفاده از پرایمر

زمانی که پرایمر ایده ­آل خود را انتخاب کردید، باید هنر و دانش استفاده‌ی حرفه‌ای از آن را نیز داشته باشید. اولین قاعده‌ی استفاده از پرایمر چیست؟ همیشه قبل از پرایمر از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید تا حداکثر کارایی یک پرایمر را ببینید. پس از اینکه مرطوب‌کننده را روی صورت خود پخش کردید، چند دقیقه صبر کنید و سپس، از مرکز صورت خود شروع کرده و به صورت خود روشنایی لازم را بدهید. دقت نمایید که از پرایمر غلیظ و زیاد استفاده نکنید. برای زدن پرایمر روی صورت از انگشتان خود یا یک اسفنج استفاده کنید و اجازه ندهید که پرایمری در اطراف چشمانتان قرار بگیرد. بعد از اینکه پرایمر را به طور کامل روی صورت خود اعمال کردید، برای استفاده از کرم پودر، چند دقیقه صبر کنید.

هنگام انتخاب کرم پودر، پرایمر مورد استفاده‌ی خود را مد نظر قرار دهید. به طوری که با یکدیگر سازگار باشند. مثلاً این را در نظر بگیرید که اصلاً قرار نیست کرم پودر خود را در طول روز پاک کنید.

اطراف چشم‌ها را فراموش نکنید

هنگامی که از پرایمر استفاده می‌کنید، کدام قسمت از صورت از این اکسیر جادویی محروم می‌ماند و فیلتر می‌شود؟ البته که چشم‌ها. هیچ کسی دوست ندارد با اعمال پرایمر در اطراف چشمان خود، آرایش شاهکار خود را از بین ببرد چون پرایمری که در اطراف چشم‌ها قرار دارد بعد از ۱ ساعت یا بیشتر محو می‌شود و از بین می‌رود و به صورت لکه در می‌آید که این یک فاجعه برای صورت شما محسوب می‌شود. مهم این است که آرایش خود را ماندگار کنید و پرایمر چیزی است که در این مورد به کمک شما می‌آید. اگر عادت دارید که اطراف چشمان خود را نیز بپوشانید تا مات یا روشن به نظر برسد می‌توانید از سایه چشم برند اربن که یک فرمول جادویی برای کمک به شما در سایه زدن است، استفاده کنید.

استفاده از پرایمر یک راه آسان و سریع برای داشتن یک آرایش متفاوت و نگه‌داشتن طولانی مدت سایه‌ها بر روی چشم است. این روزها پرایمرها کارآمدتر از همیشه هستند و نقشی بیشتر از زیرساز کرم پودر و آرایش بودن را ایفا می‌کنند. چگونه پرایمر وظیفه‌ی عادی خود را در آرایش انجام می‌دهد؟ و استفاده از کدام پرایمر می‌تواند عالی باشد؟ چه مقداری از آن را باید استفاده کنم؟ در ادامه به هریک از سؤال‌ها پاسخ داده شده است:

منظور از پرایمر چشم چیست؟

به طور خلاصه، پرایمر کرمی است که از آن روی پلک‌ها استفاده می‌شود تا خط چشم‌هایی که کشیده می‌شود به مدت طولانی‌تری روی چشم بمانند. این کرم که به صورت دو نوار در اطراف چشم پخش می‌شود، باعث ماندگاری طولانی سایه‌ها و آرایش چشم می‌شود. همچنین رنگ‌های آرایشی شما را بیشتر می‌کند و حتی آن‌ها را براق‌تر و روشن‌تر می‌نماید.

چرا شما نیاز به استفاده از پرایمر چشم دارید؟

پرایمر زمینه‌ای روی پلک‌ها ایجاد می‌کند و چربی اضافی که وجود دارد را جذب کرده و حتی سطحی را برای آرایش چشم به وجود می‌آورد. در صورتی که از پرایمر استفاده نکنید، در طول روز سایه‌های چشمانتان حالت چروک به خود می‌گیرند یا پوسته‌پوسته و ناهموار می‌شوند؛ و کسانی که پوست خشکی دارند، سایه‌ای که روی پلک‌هایشان قرار دارد، در عرض چند ساعت به طور کامل محو می‌شود.

همانند لب‌ها، پلک‌ها نیز می‌توانند رنگ طبیعی داشته باشند که در این صورت سایه زدن بسیار دشوار می‌شود چون ممکن است سایه‌ی چشم در مقابل رنگ خود پلک زیاد جلب توجه نکند. پرایمرها رنگ سفیدی به پلک‌ها داده و آن‌ها را تمیزتر نشان می‌دهند تا رنگ سایه‌ها دقیق‌تر و زیباتر جلوه کند.

اگر هر یک از مشکلاتی که در بالا مطرح شد، برای شما اتفاق افتاد، سایه‌ی مورد علاقه‌ی خود را انتخاب کرده و موارد زیر را دنبال کنید.

نحوه استفاده از پرایمر

گام ۱: پس از اعمال کرم روزانه یا مرطوب‌کننده‌ی صورت، مقداری از پرایمر را روی فرچه‌ی مخصوص یا نوک انگشتان خود قرار دهید.

پرایمر چشم

گام ۲: یک لایه‌ی نازک از آن را روی پلک خود قرار دهید تا به سرعت جذب شده و آماده‌ی استفاده از سایه شود. مقداری به اندازه‌ی یک دانه‌ی خردل برای انجام این کار کافی است.

گام ۳: با استفاده از حرکات سریع و ملایم، باعث جذب شدن پرایمر در پوست خود شوید. از بالای چشم شروع کنید و ادامه دهید. این کار باعث می‌شود که به مدت طولانی‌تری روی پلک‌های شما بمانند.

گام ۴: به یاد داشته باشید که اگر می‌خواهید پایین چشم خود را نیز سایه بزنید در پایین چشم‌های خود نیز از پرایمر استفاده کنید. حدود ۱ دقیقه صبر کنید تا پرایمر به طور کامل جذب پوست شود.

 

منبع: چطورپدیا

۱۰ اثر شگفت‌انگیز روغن شی باتر بر روی مو

۱۰ اثر شگفت‌انگیز روغن شی باتر بر روی مو

۱۰ روش شگفت‌انگیزی که در آن‌ها شی باتر باعث تقویت موهای شما می‌شود:

روغن شی باتر

۱- رشد مو

از روغن شی یا همان شی باتر برای رشد موهایتان استفاده کنید. این روغن فولیکول‌های مو را ترمیم می‌کند و باعثسلامتی مو می‌شود.

روغن شی

۲- التیام ناراحتی‌های پوست سر

ممکن است پوست سر شما به دلایلی مانند درمان‌های شیمیایی یا آلودگی‌های محیط‌زیست صدمه دیده باشد. استفاده از این روغن باعث تسکین و کاهش التهاب پوست سر شما می‌شود.

روغن شی باتر-درمان شوره سر

۳- درمانی برای شوره‌ی سر

شوره‌ی سر موجب خارش و سرانجام قرمز شدن پوست سر می‌شود. می‌توان برای مقابله با خارش و لکه‌های پوستی، پوست سر را با استفاده از این روغن ماساژ داد و اصلاً مهم نیست که پوست سر شما چرب است یا خشک.

مراحل:

  • مقداری از شی باتر را روی یک دست خود قرار دهید.
  • بعد از اینکه به طور کامل ذوب شد، با استفاده از انگشتان دست دیگر خود مقداری کمی از آن را بردارید و پوست سرتان را با آن ماساژ دهید و این کار را تکرار کنید تا روغنی که در دست دارید تمام شود.
  • این کار را ۳-۲ بار در هفته انجام دهید تا شوره‌های سرتان از بین برود.

ترمیم موهای آسیب دیده با شی باتر

۴- ترمیم موهای آسیب دیده

می‌توان از شی باتر برای موهای خشک، شکننده و آسیب دیده استفاده کرد. این روغن باعث نرم‌تر شدن موها شده و آنها را ترمیم می‌کند و باعث می‌شود که موهای شما مثل قبل براق شوند.

مراحل:

  • شی باتر را با مقداری روغن حامل مانند روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید.
  • این ماسک را روی موهای خود بمالید.
  • اجازه دهید که این ماسک حداقل به مدت ۳۰ دقیقه روی موهایتان بماند.
  • موهای خود را با استفاده از یک شامپوی مغذی که برای مراقبت از موهای آسیب دیده است، استفاده کنید.

۵- رفع وزی مو

دیگر زمان آن رسیده که با موهای وزشده و فرفری خود خداحافظی کنید. روغن شی باتر وزی و حالت بد موهای شما را برطرف می‌کند و چون این روغن چرب نیست، باعث چسبیدن موها به هم نمی‌شود.

  • یک قاشق چای‌خوری شی باتر را روی کف دست‌های خود بمالید.
  • هنگامی که به طور کامل ذوب شد، دست‌های خود را روی موهایتان بکشید.
  • موهای خود را شانه کنید تا روغن تمامی قسمت‌های مو را بپوشاند.

۶- برای حفاظت از آسیب دیدن مو

اکثر مردم دوست دارند که روز خود را خارج از منزل بگذرانند، اما اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید و دیگر آلودگی‌های محیط‌زیست به موهای شما آسیب می‌زند. اگر می‌خواهید موهای خود را از این آسیب‌ها حفظ کنید، از روغن شی باتر استفاده کنید چون به عنوان محافظی در برابر این آسیب‌ها عمل می‌کند.

۷- مراقبت مو

اگر موهای خود را با استفاده از اتو مو صاف می‌کنید، بهتر است از مقداری روغن شی باتر استفاده کنید تا در برابر حرارت و گرما از موهای شما محافظت کند.

مراحل:

  • شما می‌توانید مستقیماً از خود روغن شی باتر استفاده کنید یا مقداری روغن آووکادو یا نارگیلی که نقطه‌ی دود بالایی دارند، به آن اضافه کنید.
  • آن را به قسمت‌های کوچکی از موهای خود که می‌خواهید خشک یا صاف کنید، بمالید.

۸- تقویت مو

قبلاً در مورد تأثیر روغن شی باتر در رشد مو صحبت شد. اگر موهای شکننده و نازکی دارید می‌توانید به طور منظم از روغن شی باتر استفاده کنید. توجه داشته باشید طی چند هفته استفاده از این روغن، ضخامت و قدرت موهای شما به طور قابل توجهی بهبود پیدا می‌کند.

تقویت مو

۹- مرطوب کننده‌ی مو

روغن شی باتر چرب نیست و بنابراین می‌تواند مرطوب کننده‌ی خوبی برای موهای شما باشد. فرقی نمی‌کند که موهای شما لخت باشد یا حالت دار، در هر صورت این روغن باعث مرطوب شدن موها می‌شود و حالت زیبای موهای شما را حفظ می‌کند.

مرطوب کننده مو شی باتر

۱۰- موهای طبیعی

شما می‌توانید از این روغن برای موهای طبیعی خود استفاده کنید تا باعث سلامتی و درخشان شدن آن‌ها شود.

روغن شی باتر در صورتی مزایای زیادی دارد که از محصول ۱۰۰% طبیعی بدون هیچ‌گونه فرایندی استفاده کنید. موهایی که در حال از بین رفتن هستند، لیاقت این را دارند که از این روغن برای تقویت آن‌ها استفاده کنید.

اگر نتوانستید روغن شی باتر تهیه کنید می‌توانید به جای آن از روغن زیتون مخصوص مو استفاده نمایید زیرا باعث تغذیه و تقویت بافت مو می‌شود.

 

منبع: چطورپدیا

خواص ویتامین E و تأثیر آن در سلامتی

خواص ویتامین E و تأثیر آن در سلامتی

ویتامین E همچنین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است. آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که می‌توانند از سلول‌های شما در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد محافظت کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی هستند که در زمان تجزیه غذا در بدن و یا در هنگامی که بدن در معرض دود دخانیات قرار می‌گیرد، ایجاد می‌شوند. رادیکال‌های آزاد ممکن است باعث ایجاد بیماری‌های قلبی، سرطان و سایر بیماری‌ها شوند. اگر ویتامین E را به منظور خواص آنتی‌اکسیدانی آن مصرف می‌کنید، به خاطر داشته باشید که مکمل‌ها به اندازه‌ی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی اثرگذار نخواهند بود.

ویتامین E

برخی مواد غذایی سرشار از ویتامین E روغن کانولا، روغن‌زیتون، مارگارین، بادام‌ درختی و زمینی هستند. لبنیات، غلات سبز و غلاف‌دار مملو از ویتامین E هستند. مکمل‌های دارویی ویتامین E نیز به شکل قطره‌ی خوراکی یا کپسول در دسترس می‌باشند.

کمبود ویتامین E می‌تواند موجب دردهای عصبی شود. مقدار روزانه ویتامین E برای بزرگ‌سالان ۱۵ میلی‌گرم در روز است.

دستاوردهای تحلیلی

تحقیقات قبلی در رابطه با ویتامین E کارکردهای مختلف این ماده را نشان می‌دهند:

آلزایمر: بررسی‌ها نشان داده است که مصرف مقدار بالایی از ویتامین E می‌تواند از ابتلا به آلزایمر جلوگیری نماید. مطالعات زیادی در تأیید این نتیجه‌گیری در دسترس است. مکمل‌های ویتامین E تأثیر چندانی بر روی پیشگیری از اختلالات ذهنی و ابتلا به آلزایمر نخواهند داشت.

مشکلات کبدی: مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ویتامین E می‌تواند عوارض کبد چرب در افراد غیرالکلی را کاهش دهد. از سوی دیگر دسته‌ای دیگر از مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه‌ی ویتامین E طی دو سال متوالی به شکل‌گیری مقاومت در برابر انسولین در بیماران می‌انجامد.

فشارخون بارداری: مصرف ویتامین E لزوماً از ابتلا به این عارضه جلوگیری نمی‌کند.

سرطان پروستات: بررسی‌ها نشان داده است که مصرف مکمل‌های ویتامین E و سلنیوم از سرطان پروستات پیشگیری نمی‌کنند. همچنین این نگرانی وجود دارد که مصرف بیش از حد ویتامین E احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد.

هشدار مصرف ویتامین E

اکثر افراد در رژیم غذایی روزانه خود مقدار کافی از ویتامین E را دریافت می‌کنند. اگر مبتلا به آلزایمر خفیف هستید، طبق تحقیقات انجام شده مصرف ویتامین E می‌تواند از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند.

از سوی دیگر مصرف مکمل‌های خوراکی ویتامین E می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. مصرف دوز بالای ویتامین E به ویژه در شرایطی که سابقه‌ی حملات قلبی نیز در شخص وجود داشته باشد، مشکلات جانبی دیگری را در پی خواهد داشت.

سلامت جسمانی و آثار جانبی

مصرف مکمل‌های ویتامین E در دوز مناسب کاملاً امن و بی‌خطر تلقی می‌شود. در مواردی نادر مصرف منظم این ویتامین با عوارض جانبی زیر همراه خواهد شد:

  • تهوع
  • اسهال
  • درد شکم
  • خستگی
  • ضعف جسمانی
  • سردرد
  • تار شدن دید
  • قرمز شدن پوست
  • اختلال هورمون‌های جنسی
  • افزایش غلظت کراتنین در ادرار

هر چقدر دوز ویتامین E بیشتر باشد، احتمال بروز آثار جانبی نیز بیشتر خواهد شد. همچنین این نگرانی وجود دارد که اگر فرد از نظر سلامت جسمانی ضعیف باشد، مصرف دوز بالایی از ویتامین E می‌تواند باعث مرگ او شود.

مصرف ویتامین E می‌تواند با بسیاری از سیستم‌های عادی بدن تداخل پیدا کند. برای مثال، تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل‌های خوراکی ویتامین E ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. سایر مطالعات نشان داده است که مصرف ویتامین E خطر مرگ در افرادی با سابقه‌ی بیماری‌های قلبی را افزایش خواهد داد. در صورت وجود هر یک از مشکلات زیر، قبل از مصرف خودسرانه‌ی ویتامین E با پزشک مشورت کنید:

  • کمبود ویتامین K
  • آسیب دیدن شبکیه‌ی چشم
  • مشکلات خونریزی
  • دیابت
  • سابقه‌ی حمله‌ی قلبی
  • سرطان سر و گردن
  • بیماری‌های کبدی

مکمل‌ها ممکن است خطر خون‌ریزی را افزایش دهند. در صورتی که درصدد جراحی هستید، از مصرف ویتامین E حداقل دو هفته قبل از عمل اجتناب کنید. همچنین در صورتی که جراحی قلب (آنژیوپلاستی) را پشت سر گذاشته‌اید و قلبتان به شرایط عادی برگشته است، بهتر است مصرف ویتامین E را قطع کنید.

تداخلات دارویی

برخی داروها روی میزان ویتامین E خون تأثیرگذار هستند. برخی تداخلات دارویی عبارت‌اند از:

  • داروهای قلیایی و آنتی‌بیوتیک‌های ضد تومور: این نگرانی وجود دارد که مصرف میزان بالایی از ویتامین E با داروهای مصرفی در جریان شیمی‌درمانی تداخل داشته باشد.
  • داروهای ضد انسداد عروق قلبی، داروهای گیاهی و مکمل‌ها: در صورت مصرف هم‌زمان ویتامین E با این داروها خطر خونریزی افزایش می‌یابد.
  • مواد حاوی سیتوکروم P۴۵۰ ۳A۴: در هنگام مصرف ویتامین E و داروهای دارای تداخل با این آنزیم‌ها (امپرازول) جنبه‌ی احتیاط را رعایت کنید.
  • استاتین و نیاسین: استفاده‌ی هم‌زمان از ویتامین E و استاتین / نیاسین که ممکن است برای افراد دارای کلسترول بالا مفید باشد، می‌تواند اثر نیاسین را کاهش دهد. ویتامین K: مصرف هم‌زمان ویتامین E و K اثرات مثبت ویتامین K را کاهش خواهد داد.

 

منبع: چطورپدیا

کرم فونداسیون مناسب برای آرایش طبیعی چهره‌ای با رنگ زیتونی

کرم فونداسیون مناسب برای آرایش طبیعی چهره‌ای با رنگ زیتونی

۱- به پوست خود نگاه کنید. آیا پوست‌تان به‌روشنی می‌رود یا به تیرگی؟ به‌محض پاسخ به این مسئله، می‌توانید به‌درستی رنگ فونداسیون را انتخاب کنید.

۲- یک فونداسیون مناسب انتخاب کنید. اگر پوست شما روشن‌تر است، فونداسیونی انتخاب کنید که روشن‌تر است و اگر پوست‌تان تیره است، بالعکس عمل کنید.

  • به یاد داشته باشید: همیشه آرایش تیره‌تر صورت آسان‌تر است، اما آرایش روشن‌تر مشکل‌تر است. اگر مطمئن نیستید، تنهایی کمی روشن‌تر آرایش کنید.

۳- هنگامی‌که رنگ مورد نظر خود را انتخاب کردید، آن را به‌طور یکنواخت به تمام‌صورت‌تان بزنید. ابتدا از یک برس استفاده کنید و سپس با دست آن را بمالید. اگر چهره‌ی مات‌تر می‌خواهید، به این منظور از یک برس نقطه‌گذاری استفاده کنید اما برای ایجاد چهره‌ای طبیعی، یک برس فونداسیون معمولی، کاملاً مناسب است.

۴- بعد از انجام فونداسیون، به‌آرامی کمی پودر بمالید. پودر را به‌صورت مدور روی پوست خود حرکت دهید. ما یک رنگ روشن پیشنهاد می‌کنیم، اما اگر رنگ پایه‌ی شما از رنگ مورد نظرتان کمی روشن‌تر شد، از پودر رنگی استفاده کنید یا کمی برنزه کننده به‌کل صورت بزنید.

۵- بعد از اتمام این مراحل، شما با موفقیت آرایش صورت‌تان را به‌درستی روی پوست زیتونی‌رنگ انجام داده‌اید!

نکات:

  • سعی کنید آرایش بیش از حد تیره نشود یا غیرطبیعی به نظر نرسد. روشن‌تر کردن آرایش، آسان‌تر از تیره‌ترکردن آن است.
  • کرم فونداسیون خود را در مکانی نسبتاً روشن بزنید. اگر در اتاقی بسیار تاریک هستید، ممکن است کمتر ا حد نیاز کرم استفاده کنید و اگر در اتاقی بسیار روشن باشید ، ممکن است بیش از حد بر روی پوست خود کرم قرار دهید.
  • اگر حس می‌کنید پوست‌تان خشک ‌شده، احتمالاً همین‌طور است. اجازه دهید پوست کمی نفس بکشد.
  • اگر در مورد رنگ مناسب پوست‌تان مطمئن نیستید، ببینید یک منبع قابل‌اطمینان در مورد آن رنگ چه نظری دارد. اگر رنگ انتخابی شما را تأیید کرد، شروع کنید!
  • گاهی اوقات روی بطری‌های کرم فونداسیون عبارت «مخصوص چهره‌ی طبیعی» بیان شده است. اگراین عبارت ذکر نشده بود، سعی کنید یک کرم فونداسیون طبیعی یا معدنی بیابید. برای رنگ چهره همانند تصاویر، سراغ کرم بسیار مات نروید.
  • اگر پوستی خشک دارید، از کرم فونداسیون مایع استفاده کنید نه از نوع پودر آن. اگر نه، نوع پودر باید کاملاً مناسب باشد. اگر ابتدا از کرم فونداسیون پودر استفاده می‌کنید، نیازی نیست کار را با پودر بیشتری به پایان برسانید.
  • همیشه از مرطوب‌کننده استفاده کنید، نوع مرطوب‌کننده مهم نیست، بلکه این مهم است که قبل از فونداسیون مرطوب‌کننده بزنید.

هشدارها

  • بیش از اندازه آرایش نکنید. ما بدترین منتقد خود هستیم و به هر چیز کوچکی توجه می‌کنیم. هیچ‌کس نمی‌تواند جوش یا لک روی صورت شما را ببیند. طبیعی به نظر رسیدن، لزوماً به معنای “بی‌نقص بودن” نیست.

 

منبع:چطورپدیا

چطور از تونر برای پاک کردن صورت استفاده کنیم؟

چطور از تونر برای پاک کردن صورت استفاده کنیم؟

اینکه شما یک پوست شفاف و روشن داشته باشید و یا به‌طور مداوم در حال مبارزه با آکنه و جوش و مشکلات پوستی باشید، در هر صورت مراقبت از پوست برای اطمینان از سلامت آن ضروری است. پوست هر روز صبح و عصر یا هر زمانی که صورت شما کثیف شده یا عرق کند، باید به‌خوبی شسته شود. در گذشته بر این باور بودیم که اگر صورت را با دقت شستشو دهیم، کافی است و صورت کاملاً از ناپاکی‌ها تمیز می‌شود؛ اما کافی است یک دفعه پوست خود را با تونر تمیز کنید تا متوجه شوید که پس از شستشو مقدار زیادی ناپاکی و چربی بر روی پنبه آغشته به تونر جمع شده است؛ بنابراین برای شستشوی صورت باید از شوینده مناسب استفاده کرده و پس از شستن نیز، صورت را با تونر تمیز کرده تا چربی و ناپاکی مانده بر روی پوست و در بین منافذ زدوده شود؛ پس، اگرچه شما می‌توانید از محصولات مراقبتی مختلفی استفاده نمایید، اما سه محصول اصلی و ضروری شامل پاک کننده، تونر و مرطوب کننده هستند. هنگامی‌که یاد بگیرید که چگونه به‌درستی پوستتان را تمیز کنید، این کار تنها چند دقیقه طول خواهد کشید.

ما در این مقاله ابتدا، مراحل شستشوی پوست صورت را توضیح داده و سپس چند تونر را معرفی کرده و دو تونر بسیار خوب خانگی برای پوست‌های چرب و خشک و حساس را آموزش می‌دهیم.

مراحل شستشوی پوست و استفاده از تونر

شستشوی پوست و استفاده از تونرگام اول: شستن صورت

صورت را با آب گرم مرطوب کنید. اطمینان حاصل نمایید که تمام قسمت‌های پوست مرطوب شده باشند. دقت کنید که آب باید نسبتاً ولرم باشد و زیاد گرم و داغ نباشد زیرا آب داغ به‌مرور چربی مناسب پوست را از بین برده و باعث خشک شدن آن می‌گردد.

شستن صورتگام دوم: استفاده از پاک کننده مناسب پوست

پاک کننده پوست را با توجه به نوع پوستتان انتخاب نمایید. اگر پوست شما چرب یا مختلط باشد، باید پاک کننده متفاوت از نوع مناسب پوست‌های خشک و حساس تهیه کنید.

مقدار کمی از پاک کننده صورت را بر روی پوست قرا دهید. انگشتان دست را به‌آرامی و به‌صورت حرکات دایره‌ای بر روی پوست حرکت دهید تا تمام پوست به پاک‌کننده آغشته شود. دقت کنید که از این محصول برای اطراف چشم و لب استفاده نکرده و پاک کننده مخصوص چشم را برای پاک کردن این نواحی به کار ببرید. فرایند تمیز کردن صورت را ۳۰ ثانیه ادامه داده و سپس پوست را کاملاً با آب گرم بشویید.

چنانچه نوع پاک کننده شما به‌صورت ژل است، بهتر است میزان لازم از ژل پاک کننده را در دست‌های از قبل مرطوب شده خود بریزید و دست‌ها را به مدت ۳۰ ثانیه به هم مالش دهید تا ژل به‌صورت کف درآمده و سپس به‌آرامی بر روی پوست قرار داده و ماساژ دهید تا ناپاکی‌ها از پوست زدوده شود.

خشک کردن پوست پس از شستشوگام سوم: خشک کردن پوست پس از شستشو

پس از شستن پوست، صورت را با یک حوله نرم تمیز کنید. از حوله استفاده نمایید تا آب به‌آرامی از روی پوست پاک شود. از مالش حوله بر روی پوست اجتناب کنید زیرا می‌تواند به پوست حساس و ظریف آسیب برساند. چنانچه از حوله کثیف استفاده کنید، گردوغبار و باکتری‌ها می‌توانند به‌آسانی از حوله به پوست شما منتقل شوند.

گام چهارم: استفاده از تونر

یک پد پنبه را با تونر پاک کننده خیس کرده و مایع اضافی را از بین ببرید؛ سپس، پنبه خیس شده با تونر را به‌آرامی بر روی تمام اجزای صورت به‌آرامی بکشید. اگر در ناحیه‌های پیشانی، بینی و چانه شما چربی زیادی تولید می‌شود، این نواحی را با دقت بیشتری تمیز کنید و از به کار بردن تونر در اطراف چشم و لب خودداری نمایید. هیچ وقت مرحله استفاده از تونر را از مراحل شست و شوی صورتتان حذف نکنید زیرا تونر چربی و پس‌مانده‌های آب مانند کلر و مواد معدنی را از پوست جدا کرده و محافظ بسیار خوبی برای پوست شما است.

مرحله پنجم: مرطوب کردن پوست

مرحله آخر از فرایند شست و شوی صورت، مرطوب کردن پوست است. مقدار کمی، در حدود یک قاشق مرباخوری، مرطوب کننده را بر روی قسمت‌های مختلف صورت قرار دهید. با استفاده از انگشتان دست و با حرکات دایره‌ای، کرم را به‌آرامی بر روی پوست صورت پخش کنید. دقت کنید که مرطوب کننده مناسب پوستتان را تهیه نمایید. برای مثال، برای پوست بسیار خشک ممکن است به یک کرم قوی نیاز باشد و برای پوست حساس به یک کرم ملایم. برای روز از یک مرطوب کننده یا ضد آفتاب SPF ۱۵ یا بالاتر استفاده کنید.

مزیت استفاده از تونر

تونر باعث تمیزی بیشتر پوست شده و علاوه بر اینکه پس از طی مدت زمانی، شادابی را به پوست شما هدیه می‌دهد، منافذ باز پوست را نیز کوچک‌تر و بسته‌تر می‌کند. علاوه بر این، زمانی که پوست با شوینده‌های مخصوص شسته می‌شود، pH پوست تغییر می‌کند و استفاده از تونر باعث تنظیم PH پوست شده و زمینه برای اعمال دیگر کرم‌ها بر روی پوست مهیا می‌شود.

تونر مناسب پوست

ما در این مقاله روش تهیه چند تونر خانگی را به شما آموزش خواهیم داد؛ اما چنانچه وقت کافی برای تهیه این تونر ها را ندارید، می‌توانید تونر مناسب از بازار تهیه کنید.

۱- تونر پاک کننده سینره: این محصول از عصاره گیاهان مختلفی تشکیل شده و مکمل مناسبی برای تمیزی صورت پس از اعمال شوینده بر روی پوست است. تونر سینره دارای قیمت مناسبی بوده و می‌توان از آن برای انواع پوست‌ها استفاده نمود.

۲- تونر کلارنس: این مکمل پاک کننده بدون الکل بوده و حاوی ویتامین‌های A،E  و B است. تونر کلارنس نسبت به سینره کمی هزینه بالاتری دارد؛ اما هر دو تونر معرفی شده کیفیت مناسبی داشته و محصولات مناسبی برای تکمیل فرایند شستشوی صورت شما هستند.

۳- تونر خانگی مخصوص پوست چرب و دارای جوش

برای تهیه تونر خانگی مناسب پوست چرب کافی است مواد زیر را با یکدیگر مخلوط نموده و در یک ظرف سربسته تا یک هفته در یخچال نگهداری کنید.

  • یک قاشق غذاخوری عسل
  • نصف فنجان آب
  • نصف فنجان نارون کوهی
  • یک قاشق غذاخوری سرکه سیب
  • یک قاشق غذاخوری لیمو ترش تازه
  • یک قاشق مرباخوری گلیسیرین
  • پنج قطره گریپ‌فروت

تهیه تونر خانگی۴- تونر خانگی مناسب پوست خشک و حساس

برای تهیه تونر مناسب پوست‌های حساس، ابتدا یک پیمانه برنج را با آب خیس نمایید. آب باید یک بند انگشت بالاتر از سطح برنج بوده و بدون نمک باشد. برنج باید از شب تا صبح در آب بماند. در نهایت، آب برنج را می‌توانید به‌عنوان تونر استفاده کنید. این تونر را می‌توان به مدت سه روز در ظرف سربسته درون یخچال نگهداری نمود.

 

منبع: چطورپدیا