قرمزی چشم‌ها، رنگ چهره‌ی غیرطبیعی و صورت باد کرده، علائمی هستند که نشان می‌دهند شما کامل استراحت نکرده‌اید و خسته‌اید و برای شروع روز آماده نیستید. در کنار اینکه شما مانند همه‌ی انسان‌ها نیاز دارید که در بهترین حالت خود ظاهر شوید. نشستن در یک جلسه‌ی طولانی، ارائه‌ی زودهنگام بعد از گذراندن شبی پرمشغله یا بی‌خواب شدن، همه با این چالش شاداب به نظر رسیدن مواجه هستند. در این شرایط، به جای اجتناب از برقراری ارتباط اجتماعی، راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها سرزنده‌تر به نظر برسید و صورتتان شفاف‌تر به نظر برسد.
روش اول: آغاز روز جدید طبق یک روال و برنامه ی عالی
۱- از چای برای مواردی به غیر از نوشیدن نیز استفاده کنید. سردی و کافئین موجود در چای، قرمزی و التهاب را کاهش می‌دهد و ترکیب موادی که در چای وجود دارد به طور طبیعی پف چشمان را از بین می‌برد. چای‌های سبز، سیاه و بابونه به خاطر وجود مواد ضد پیری در آنها مانند کافئین، بهترین هستند.
- چای را دم کنید و آن را داخل کیسه‌ی چای بگذارید، پس از ۲ دقیقه، آب اضافی آن را بگیرید و آن را داخل فریزر بگذارید، زمانی که آنها خنک شدند، برای ۲۰ دقیقه روی پلک چشمان خود قرار دهید.
۲- هر روز صبح ورزش کنید. هنگامی که تازه از خواب بیدار می‌شوید با انجام ۳۰ دقیقه ورزش، ضربان قلب خود را بالا ببرید. برخی از حرکات یوگا که نیاز به آویزان شدن (به پایین) دارند، مانند سگ سرپایین، باعث برگشت جریان خون میشود که این خود موجب کاهش تیرگی‌های زیر چشم خواهد شد. همچنین این کار به گردش خون در تمام بدن کمک می‌کند و طبیعی شدن رنگ چهره کمک می‌کند. همچنین، ورزش انرژی شما را افزایش می‌دهد که موجب ایجاد حس سر زندگی و شادابی در شما خواهد شد.
۳- صبح‌ها یک گریپ‌فروت، پرتقال یا لیمو میل نمایید. خوراکی‌هایی که از آرد سفید یا شکر تهیه شده‌اند، باعث بی‌حالی شما خواهند شد و همچنین باعث می‌شوند که صورتتان گرفته به نظر برسد. با این حال مرکبات، به عنوان منابع غنی از ویتامین C، می‌توانند انرژی شما را افزایش دهند و باعث هوشیاری و بهبود حال شما شوند.
- اگر تمایل ندارید که از این مرکبات میل نمایید، می‌توانید از موارد مشابه مانند استفاده از شامپو بدن‌هایی با رایحه‌ی این مرکبات مانند لیمو، استفاده کنید.
۴- کرم دور چشم و ماسک چشم خود را داخل یخچال نگه دارید تا خنک شوند. از قرار دادن آنها در فریزر اجتناب کنید چرا که اگر خیلی سرد شوند، ممکن است هنگام استفاده باعث پاره شدن رگ‌های خونی و ظریف دور چشمتان شوند. برای اجتناب از این اتفاق، تنها حدود ۵ دقیقه کرم را در یخچال قرار دهید و بعد آنها روی صورت خود قرار دهید و بگذارید برای مدت ۲۰ دقیقه بماند.
- روش دیگر برای خنک نگه داشتن و از بین بردن پف‌ها، استفاده از قاشق سرد است. قبل از خواب دو قاشق را در فریزر قرار دهید و صبح آنها را به مدت ۲۰ دقیقه روی چشم خود قرار دهید.
۵- دوش خود را با ۱۰ ثانیه آب سرد به پایان برسانید. این کار نه تنها از لحاظ فیزیکی موجب سرحال شدن شما میشود، بلکه باعث درخشان‌تر به نظر رسیدن موها و صورت شما خواهد شد، زیرا آب سرد باعث میشود که کوتیکلهای مو و منافذ پوست بسته شوند. همچنین اجازه بدهید که آب مستقیماً روی صورتتان بریزد تا باعث گردش خون در پوست شما شود و رنگ گونه‌های شما را احیا کند.
۶- برای کاهش قرمزی چشمانتان از قطره استفاده کنید. اگر چشمانتان به خاطر حساسیت، بی‌خوابی و یا هر اتفاقی قرمز شده است، چند قطره از قطره‌ی چشمی در هر چشم می‌تواند قرمزی چشم را از بین ببرد. در نظر داشته باشید که قطره‌های چشم هر روز نباید استفاده شوند ولی در صبح‌هایی که به طور جدی نیاز دارید، چند قطره باعث میشود که سفیدی چشمانتان احیا شود.
روش دوم: صورت را پاکسازی کنید
۱- صورت خود را پاک کنید. هر صبح و شب صورت خود را با یک پاک‌کننده‌ی ملایم از کثیفی و روغن‌ها پاک نمایید. یک پاک‌کننده‌ی ملایم که مناسب با نوع پوست شما باشد را بیابید، آن را به آرامی روی صورت با حرکات دایره‌ای و فشارهای کم ماساژ دهید، این کار موجب بهبود گردش خون و درخشان شدن پوست شما میشود.
- با توجه به اینکه شما پوست مختلط، چرب یا خشک دارید، پاک‌کننده‌هایی در بازار وجود دارند که باعث می‌شوند پوست شما متعادل، ترمیم و مرطوب شود.
۲- صورت خود را بخور دهید تا منافذ آن باز شود. این کار، بهترین روش برای پاکسازی منافذ عمیق پوستتان است، هفته‌ای یک بار صورتتان را بخور دهید تا آلودگی‌هایی که ممکن است روی پوستتان باقی‌مانده باشد و موجب کدر شدن پوست شما شده باشد، از بین برود. بخور باعث میشود که منافذ متراکم باز شوند و به خاطر پاک‌کنندگی راحت آلودگی‌ها و گردوغبار و باقی‌مانده‌ی آرایش، پوست را صاف می‌کند.
- یک قابلمه آب گرم را به همراه گیاهانی همچون، آویشن، نعنا، رزماری، اسطوخدوس و لیمو بجوشانید. اگر شما پوست حساسی دارید می‌توانید از بابونه و لیموترش استفاده نمایید.
- با احتیاط صورت خود را در مقابل بخور به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه قرار دهید و سپس صورت خود را پاک کنید. این روند به سم‌زدایی پوست شما کمک می‌کند.
۳- برای اینکه صورتی درخشان داشته باشید، هرروز لایه‌برداری کنید. برای گرفتن بهترین نتیجه بلافاصله پس از بخور صورت خود را لایه‌برداری کنید. لایه‌برداری بخش مرده‌ی پوست و آلودگی‌هایی که در منافذ آن متراکم شده و باعث کدر شدن پوست میشود را از بین می‌برد.
- از کرمی که پایه‌ی آن لایه‌بردار است و متناسب با پوست شماست استفاده نمایید و با حرکات آهسته و دایره‌وار صورت خود را اسکراب نمایید (از اسکراب دور چشم بپرهیزید).
- توجه داشته باشید که صورت خود را بیشتر از ۲۰ دقیقه از لایه‌برداری ننمایید، زیرا ممکن است موجب آزرده شدن پوست شما شود.
- لایه‌برداری منظم از ایجاد مشکلاتی چون جوش‌های سرسیاه، جوش‌های سرسفید، کورک و آکنه جلوگیری می‌کند.
۴- از ماسک صورت روشن‌کننده برای احیای رنگ صورت خود استفاده نمایید. این ماسک‌ها باعث ایجاد رطوبت و درخشش پوست خواهند شد و به صورت فوق‌العاده‌ای باعث بازگشت شفافیت … پوستتان می‌شوند.
- انواع ماسک‌های سفت کننده، پاک‌کننده، مغذی و آب‌رسان ِکه متناسب با نوع پوست شما طراحی شده‌اند و می‌توانید از آنها بهره ببرید.
۵- هر روز و شب از مرطوب کننده استفاده کنید. اگر به طور مناسب پوست خود را تغذیه نکنید، پوست درخشان و شفافی نخواهید داشت. درست قبل از اینکه به خواب بروید، لایه‌ی نازکی از کرم صورت را که حاوی مواد سازنده‌ی طبیعی چون آلوئه ورا، عسل، بابونه، روغن بادام و روغن زیتون و ویتامین‌ها و مواد معدنی و روغن‌های ضروری است را با حرکات دورانی و به نرمی روی پوست خود بمالید. مهم نیست که چه نوع پوستی دارید و چه سنی هستید، انجام این کار برای همه ضروری است.
- برای تهیه‌ی کرم خوب هزینه کنید و کرمی را تهیه کنید که دارای پپتید (یک نوع آمینواسید) باشد، زیرا باعث روشن شدن پوست میشود و تیرگی‌های چشم را می‌پوشاند.
- مالیدن کرم چشم به آرامی و با حرکات دورانی باعث افزایش گردش خون میشود.
۶- لایه‌برداری با شیر را امتحان کنید. اسیدلاکتیک موجود در شیر، تأثیر یک لایه‌بردار طبیعی را روی پوست دارد. شیر را داخل کاسه بریزید و یک دستمال پارچه‌ای را در آن غوطه‌ور نمایید تا کاملاً خیس شود، سپس با فشردن پارچه شیر اضافی را خالی کنید و به آرامی آن را روی صورت خود قرار دهید و بعد از ۵ دقیقه آن را بردارید و صورت خود را با یک پاک‌کننده و آب بشویید.
۷- با شیر و موز ماسک تهیه کنید. یک موز را در شیر نرم کنید و آن را برای مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود قرار دهید، این ماسک طبیعی به شما پوستی درخشان هدیه می‌دهد، عسل نیز یکی دیگر از آیتم‌های خانگی است که روی پوست استفاده میشود و موجب درخشش آن می‌گردد.
- عسل را برای مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید، این کار به سفت شدن و سلامتی پوست شما کمک می‌کند، بعد از آن با یک پاک‌کننده بشویید.
روش سوم: استفاده از آرایش و رنگ‌ها برای روشن کردن صورت
۱- با مژه‌هایی پررنگ‌تر و ضخیم‌تر چشمان خود را بازتر نشان دهید. از ریمل استفاده کنید تا تاوَن چشمان شما را بازتر، درشت‌تر، شفاف‌تر و سرحال‌تر نشان دهد. اطمینان حاصل کنید که مژه‌هایتان تمیز هستند و باقی‌مانده‌ی آرایش قبلی روی آن نمانده باشد تا با ریمل زدن ناهموار و به هم ریخته به نظر نرسد.
- برای اینکه هوشیارتر به نظر برسید، مژه‌هایتان را با فرمژه فر کنید.
۲- تیرگی‌های دور چشم خود را با کانسیلر بپوشانید. تیرگی‌های دور چشم نمایان‌ترین نشانه‌ی خستگی هستند و گاهی اوقات از بین بردن آنها غیرممکن است. البته در بعضی موارد که تیرگی‌های دور چشم ژنتیکی هستند، حتی در روزهایی که شما خوب استراحت کرده باشید نیز مشهودند. به آسانی می‌توانید با خرید یک کانسیلر زیر چشم که متناسب با رنگ گونه‌هایتان باشد، این تیرگی‌ها را پنهان نمایید.
- از انگشت خود به آرامی برای کانسلیر استفاده کنید و این کار را از ناحیه خارجی زیر چشم خود به سمت داخل انجام دهید. توجه داشته باشید که کانسلیر را نمالید، بلکه با ضربه‌های ملایم با انگشت آن را زیر چشم قرار دهید.
- اگر در طول روز احتیاج پیدا کردید، می‌توانید مجدداً آن را زیر چشم خود استفاده کنید.
۳- از سایه‌های روشن روی پلک خود استفاده کنید. استفاده از سایه رنگ روشن اطراف چشم، باعث میشود صورت و چشمانی درخشان‌تر داشته باشید. این کار باعث میشود که رنگ چشمانتان و سفیدی چشمانتان مشخص‌تر باشد.
- در نقطه‌ی شروع مژه‌های خود، در بالای عنبیه‌ی چشمانتان یک رنگ سفید را به آهستگی بین مژه‌های خود بکشید.
۴- از یک فونداسیون (کرم پایه صورت) مایع استفاده کنید. برای پوشاندن قرمزی‌هایی که از بین نمی‌روند، از کانسیلر استفاده کنید. در ابتدا صورت خود را با پاک کنید و سپس مرطوب کننده بزنید، بعد از آن، با استفاده از نوک انگشتانتان و حرکات دایره‌ای کرم پایه را روی پوست خود قرار دهید. این کار باعث میشود که پوست صورت شما رنگ طبیعی داشته باشد و یک رنگ باشد.
۵- از رژ گونه‌هایی به رنگ صورتی یا هلویی استفاده کنید چون این رنگ‌ها تقریباً برای همه مناسب هستند و جلوه‌ای طبیعی دارند. رژ گونه را با یک برس گرد استفاده نمایید و به تدریج آن را بزنید. به جای کرم یا ژل رژگونه، از پودر استفاده کنید، زیرا ماندگاری آن بیشتر است.
- از رنگ‌های روشن‌تر استفاده نمایید زیرا باعث درخشش صورت شما خواهد شد
۶- از رژلب و برق لب‌های با رنگ روشن استفاده نمایید تا صورت شما درخشان به نظر برسد. از رژ لب هلویی و صورتی استفاده کنید تا چهره‌ی خودتان را درخشان کنید. همچنین از برس استفاده کنید تا رنگ به طور یکسان پخش شود. میزان اضافی آن را با دستمال پاک کنید. حالا شما آماده‌اید.
- برای اینکه همواره لب‌هایتان براق باشد در طول روز آن را تمدید کنید.
- از رنگ‌های تیره مثل قهوه‌ای و بادمجانی (بنفش تیره) استفاده نکنید.
۷- لباس‌هایی را بپوشید که رنگ آن متناسب با روحیه‌ی شماست. اگر احساس می‌کنید که نیاز به هیجان دارید، از رنگ‌های خنثی استفاده نکنید. رنگ مشکی نیز کاربردی ندارد چرا که به شاداب به نظر رسیدن چهره شما کمکی نمی‌کند و باعث می‌شد صورتتان تیره‌تر به نظر برسد. انتخاب اشتباه انواع رنگ سفید (شیری، صدفی و …) نیز ممکن است باعث بشود چهره‌ی شما بی‌روح به نظر برسد، رنگ پوست شما اهمیت دارد و شما می‌توانید رنگی را انتخاب کنید که متناسب با رنگ پوست شما باشد
بعضی رنگ‌ها باعث میشود صورت شما گلگون به نظر برسد و انتخاب رنگ‌های اشتباه ممکن است که شما حتی خسته‌تر از آنچه احساس می‌کنید، دیده شوید.
در واقع دو نوع رنگ پوست وجود دارد…
در اینجا راهنمایی‌هایی را برای شما آورده‌ایم:
- اگر رنگ پوست روشن دارید از رنگ‌های روشن و شاداب استفاده نمایید، مثل آبی، صورتی، بنفش، جگری لاجوردی، ارغوانی، سفید
- اگر رنگ پوست تیره دارید از رنگ‌های کدرتر مانند زرد، نارنجی، قرمز، نارنجی پررنگ، قهوه‌ای، فسفری، سبز تیره، عاجی استفاده کنید
روش چهارم: تغییر در سبک زندگی
۱- شب را به طور کامل بخوابید. به صورت بیولوژیکی بدن شما احتیاج به ۷ تا ۹ ساعت خواب دارد تا بازیابی شود. عدم خواب کافی باعث ایجاد تیرگی زیر چشم میشود که همین امر باعث میشود تا صورت شما خسته به نظر برسد.
۲- زیاد آب بنوشید. اگر با چهره‌ای خسته و گرفته بیدار شده‌اید، یک لیوان بزرگ آب بنوشید. نوشیدن مقدار آب کافی باعث میشود به طور طبیعی رطوبت صورت احیا بشود و درخشش طبیعی داشته باشد. شما باید حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. با میزان مصرف مناسب آب، بدن شما دچار کمبود آب نمی‌شود و در صورتی که به میزان کافی آب ننوشید، پوست شما کدر، خشک و خسته به نظر می‌رسد.
- سعی کنید یک بطری بزرگ آب همراه خود روی میز کارتان داشته باشید و هر بار که تمام شد، آن را پر کنید که تشویق شوید تا آب بیشتری بنوشید. کم آبی نه تنها روی ارگان‌های بدن و مغز نتیجه منفی دارد، بلکه باعث میشود خسته و بی‌روح نیز به نظر برسید.
۳- مصرف شکر را به حداقل برسانید. قند و شکری که در غذاها و آب‌نبات‌ها موجود است، مسبب اثرات منفی زیاد روی پوست است. شکر موجب ایجاد التهابهایی شده که باعث آسیب به کلاژن و الاستین پوست میشود و در نتیجه‌ی آن پوست شل و چروکیده خواهد شد. همچنین شکر باعث ایجاد آکنه و جوش شده و باعث پیری زودرس پوستتان خواهد شد.
۴- از چشمان خود مراقب نمایید. به طور کلی، چشم‌ها اولین محلی هستند که نشانه‌های خستگی را نمایان می‌کنند. از اقدامات پیشگیرانه استفاده کنید تا چشمانی سالم و شفاف داشته باشد و از ایجاد قرمزی چشم‌ها که به خاطر کم‌خوابی به وجود می‌آیند نیز جلوگیری کنید. اگر از لنز استفاده می‌کنید، اطمینان حاصل کنید که آنها را تمیز کرده‌اید و به درستی آنها را گذاشته‌اید تا چشمانی درخشان و سفید داشته باشید.
۵- سیگار نکشید. علاوه بر تمام آثار مخربی که سیگار بر روی سلامتی می‌گذارد مانند ایجاد سرطان و بیماری‌های لثه، سیگار کشیدن عوارض بسیار منفی روی پوست شما دارد، باعث ایجاد لک روی پوست شما خواهد شد و حتی باعث ایجاد خطوط زودهنگام و چین و چروک خواهد شد. همچنین موجب ضخیم و زمخت شدن بافت پوست شما شده، چرا که رطوبت و آب موجود در پوست شما خشک گردیده و باعث مرگ سلول‌های پوستی شما میشود.
۶- هر روز از مرطوب کننده‌ای که ضد آفتاب دارد، استفاده کنید. ضد آفتاب از پوست در برابر تغییر رنگ پوست و قرمز شدن آن و ایجاد لکه‌های قهوه‌ای جلوگیری می‌کند، همچنین از گسترش چین و چروک و پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می‌کند
- با استفاده مرتب از کرم ضد آفتاب شما می‌توانید پوست خود را سالم و جوان نگه دارید.
منبع:چطورپدیا
